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商品訊息描述

主要設施

  • 288 間公寓
  • 室內游泳池
  • 客房餐點服務
  • 自助停車

鄰近景點

  • 位於南山
  • ShenZhenShi NanShanQu YiShu BoLanGuan (1.6 公里)
  • Jiahua Langage School Nanshan Campus (2 公里)
  • Lixiang Park (2.2 公里)
  • 深圳大學 (2.3 公里)
  • 新安 古城 (2.5 公里)


商品訊息特點

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苗栗縣一名失婚杜姓男子,2015年5月底與女大生約定援交,杜男趁機用手機偷拍被害女子裸照,要求對方每周與他做愛1次,否則就要傳不雅照給她媽媽,告訴她女兒在從事援交,女大生被迫與杜男發生第2次性行為。苗栗地方法院認為杜男嚴重侵害女子人格,且事後不願認錯及賠償,依2次強制性交罪,判杜男合併執行4年6月徒刑。

判決書指出,2015年5月底,杜男與女大生約定援交,他開車到學校載女子回租屋處做愛,趁機用手機拍下女子的裸照,事後載女大生回學校時,要求對方每周要與他發生1次性行為,但女子未理會,杜男竟傳LINE給女大生,寫道「每星期要做那一件事,這樣叔叔就不會生氣了」,還要脅女方,要傳裸照給她媽媽,告訴她女兒在從事援交。女大生6月中旬,被迫與杜男發生第2次性行為。

事後女大生心神不寧,老師詢問後得知此事,立即協助報警,杜男雖坦承與女大生做愛2次,但卻否認脅迫對方,辯稱是你情我願,但法官認為杜男嚴重侵害女大生人格,並用裸照要脅女大生,且犯後堅持不認錯、以及賠償女方,依2次強制性交罪,各判處3年6月徒刑,應合併執行4年6月。

第一次訂房

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明明揮汗運動了,怎麼增肌減脂的效果就是不明顯?當心運動後吃錯食物導致卡關!國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現,不少人怕胖,運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉,反讓運動效第一次出國果大打折扣,營養師建議,應把握運動完黃金30分鐘,用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類,增肌減脂效果最好。

運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物,營養師楊承樺強調,全都是讓運動無效的地雷,而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。

楊承樺說,運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作國內外旅遊為飲食組合,因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取,可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復,減少肌肉流失,回補肌肉中的肝醣儲存,也減少囤積到脂肪細胞,進而變胖的機率。

相反的,常見的少量多餐,營養師指出,不但對降低脂肪沒有效果,反而會降低開始脂肪代謝的時間;另外,若以油炸類和精緻澱粉、啤酒,高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾,也容易攝取過多的熱量。

楊承樺說,運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋;醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳,像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等,視運動強度不同,如果今天強度高,運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿,若是中等強度,則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。

不同運動也有不同吃法,習慣跑步運動的民眾,可攝取高纖豆漿和香蕉,讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子,高纖豆漿中的鈉,補充因排汗流失的電解質,維持體內鉀鈉平衡;而雕塑體態、練肌肉的民眾,則需攝取稍多的蛋白質,還可以再加上茶葉蛋補充。

楊承樺強調,千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西,正確訂房網做法應在運動前1個半或2個小時前進食,若真趕不及,也要在運動前至少1個小時進食;而運動後30分鐘內,也要快點補充蛋白質和醣類,才有助運動效果。



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